Blogs Blogs

Back

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi

Quá trình điều trị căn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống chịu sự chi phối bởi rất nhiều yếu tố. Trong đó, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả nhanh và tốt hơn. Vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì tốt.

Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

  • Không uống rượu bia, nước ngọt có ga… luôn là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
  • Đồ ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo bão hòa sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu vào máu, ảnh hưởng xấu cho tình trạng người đang bị bệnh khớp.
  • Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn các loại thịt đỏ vì lượng collagen và chất sắt có trong thịt đỏ làm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mạn tính lên gấp 2 lần.
  • Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn cũng sẽ làm tăng các triệu chứng viêm, ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi của cột sống.
  • Thực phẩm giàu Omega 6 vốn là một loại axit béo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu bổ sung dư thừa thì nó có thể làm gia tăng sự giữ nước và khiến máu bị đóng cục trong lòng mạch, gây tê bì cục bộ.

Tìm hiểu thêm về các bệnh lý xương khớp: Thoát vị đĩa đệmthoái hóa cột sốnggai cột sốngđau thần kinh tọađau lưngthoái hóa đốt sống cổthoái hóa khớpviêm khớp dạng thấp

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì được xem là mối bận tâm lớn của nhiều người. Dinh dưỡng đóng góp một phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Theo PGS. BS Nguyễn Trọng Nghĩa (cố vấn cao cấp của phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược), người mắc thoát vị vùng thắt lưng nên tích cực ăn những nhóm thực phẩm sau:

  • Bổ sung thêm canxi:Đối với bệnh xương khớp, canxi là khoáng chất quan trọng. Nó rất cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ nhỏ và người cao tuổi. Bổ sung đầy đủ canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp cải thiện căn bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Tuy nhiên, cần nhớ bổ sung ở mức đồ vừa phải để tránh những biến chứng nguy hiểm. Các thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Cá hồi, cam, cải thìa, cải xoăn, trứng, đậu hũ, hạnh nhân,…
  • Thực phẩm có chứa Magie:Đây là khoáng chất vi lượng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển cấu trúc xương. Việc bổ sung đầy đủ lượng magie sẽ giúp duy trì mật độ xương ổn định và ngăn ngừa các bệnh lý xương khớp. Magie được tìm thấy nhiều trong các loại rau màu xanh, đạu, bơ, chuối, chocolate, sữa chua,…
  • Vitamin D3:Để hấp thụ canxi tốt nhất thì cơ thể cần có vitamin D3. Thiếu hụt vitamin D là tình trạng khá phổ biến dễ khiến cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, gan, lòng đỏ trứng. Ánh nắng mặt trời buổi sáng cũng có một lượng vitamin D tự nhiên rất tốt.
  • Vitamin K2:Vitamin K2 là khoáng chất chủ đạo tốt cho xương khớp. Ban đầu, vitamin K1 sẽ có trong thực vật khi ăn vào cơ thể thì được các lợi khuẩn đường ruột chuyển đổi thành vitamin K2. Vitamin này có chủ yếu trong bơ sữa, các loại rau màu xanh lá, các loại thịt, phô mai, lòng đỏ trứng,…
  • Vitamin C:Đây là khoáng chất giúp hình thành lên collagen, dưỡng chất giúp kết nối các cơ quan với nhau. Vitamin C còn đóng vai trò làm chất chống oxy hóa. Vitamin C còn giúp quá trình phục hồi các vết thương pử gân, mô, đĩa đệm diễn ra nhanh hơn cả.
  • Thực phẩm chứa glucosamine và chondroitin: Glucosamine và Chondroitin có nhiều trong nước hầm xương ống, sụn sườn động vật là nguyên liệu để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.
  • Thực phẩm nhiều đạm: Thiếu đạm, xương sẽ ngừng phát triển, canxi trong máu giảm, bệnh thoát vị cột sống lưng càng nặng hơn. Để bổ sung đạm, bệnh nhân nên đưa các món từ thịt lợn, thịt gia cầm, cá biển, tôm cua vào bữa ăn hàng ngày.
  • Thực phẩm giàu omega 3: Người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt giúp chống viêm giảm đau cho cột sống hiệu quả.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Gợi ý một số món ăn tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh việc tìm hiểu thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, người bệnh có thể tham khảo thêm một số món ăn chế biến đơn giản lại rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.

Thịt bò xào lá lốt

Lá lốt có công dụng chống viêm, giảm đau và rất tốt cho xương khớp. Sự kết hợp thịt bò với lá lốt vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng lại giúp hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả.

  • Bạn chuẩn bị 50g lá lốt, 300g thịt bò và gia vị, có thể cho thêm rượu.
  • Đầu tiên, thịt bò và lá lốt rửa sạch ướp cho gia vị vừa ăn trộn thêm chút rượu để 30 phút cho thấm đều gia vị. Sau đó, phi tỏi thơm và cho thịt bò vào xào nhanh, tiếp tục cho lá lốt xào tiếp đến khi chín đều gia vị vừa ăn. Món ăn này có thể sử dụng khoảng 2 – 3 lần/ tuần giúp cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Canh bí hầm xương

Đây là một món ăn hết sức thông dụng mà nhiều người biết chế biến. Bí đao giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể kết hợp với xương cung cấp thêm canxi và giảm những tình trạng sưng khớp, cho xương khớp thêm chắc khỏe.

  • Chuẩn bị 250g xương sườn heo, quả bí xanh.
  • Sơ chế xương sườn và bí xanh thật sạch. Cho hành vào nồi phi thơm, sau đó cho sườn vào rang cho săn lại. Nêm nếm gia vị vừa miệng rồi đổ thêm nước vào hầm. Sau 25 phút thì cho bí vào đun sôi, tiếp tục cho thêm hành ngò là được. Món bí hầm xương này rất thích hợp cho người thoát vị đĩa đệm ăn mỗi tuần 2 lần để cung cấp dinh dưỡng và cải thiện bệnh hiệu quả.

Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm bằng An Cốt Nam

Những bài thuốc Nam kể trên được đánh giá cao về hiệu quả cũng như sự lành tính vốn có. Tuy nhiên như đã đề cập ngay từ đầu thì chúng chỉ có công dụng giảm đau hoặc khắc phục một số triệu chứng tạm thời. Ngoài ra, người bệnh cũng cần phải hết sức kiên trì theo đuổi phương pháp dùng thuốc nam thì mới đạt được hiệu quả nhất định.

Trong trường hợp bạn muốn điều trị bài bản hơn có thể tham khảo bài thuốc Đông y đầy đủ, toàn diện hơn mang tên An Cốt Nam. Đây là bài thuốc nằm trong phác đồ khoa học cùng tên do PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (Nguyên Giảng viên Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh) và các đồng nghiệp tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, An Dược nghiên cứu.

Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

hotline-sai-gonhotline-mien-bac

Phác đồ này bao gồm 3 yếu tố: Thuốc uống - cao dán - vật lý trị liệu, tựa như chiếc kiềng 3 chân vững chắc trong điều trị.

Hình ảnh bài thuốc An Cốt Nam

Trong Đông y, việc kết hợp các liệu pháp với nhau thành một phác đồ thì cần đảm bảo có yếu tố chính - phụ sao cho hài hòa. Mục đích của việc này là để liệu pháp nọ bổ trợ cho liệu pháp kia, hỗ trợ nhau đi tới công dụng cuối cùng toàn diện nhất.

Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam cũng được hình thành dựa trên nguyên tắc đó, phân thành yếu tố Quân - Thần - Tá - Sứ rõ ràng như sau:

  • Quân, tức thuốc uống đảm nhận vai trò chính trong điều trị. Thuốc uống có công dụng khu phong, trừ thấp, tá hỏa, thải độc, bổ gan thận, dưỡng xương cốt vững chắc.
  • Thần, tức liệu pháp dán cao giảm đau: Có công dụng hỗ trợ giảm triệu chứng từ bên ngoài thông qua cơ chế giảm viêm thẩm thấu qua da.
  • Tá, tức vật lý trị liệu chuyên sâu: Có công dụng hỗ trợ đắc lực cho thuốc uống để đẩy nhanh quá trình hồi phục xương khớp, giúp tăng tuần hoàn máu, tưới máu đến xương khớp, giải phóng sự chèn ép thần kinh nếu có và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
  • Sứ: Hệ thống bài tập theo phác đồ giúp tăng cường sức mạnh cho cột sống, dây chằng, cơ bắp, hệ thần kinh và phòng ngừa biến chứng về vận động.

Bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam đã được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y bệnh viện 108) đánh giá rất tốt qua chương trình "Sống khỏe mỗi ngày" - VTV2. Bạn đọc quan tâm có thể theo dõi lại chương trình trong video ngắn:

Nhờ kết hợp khoa học các yếu tố điều trị mà phác đồ An Cốt Nam đã cho thấy hiệu quả tích cực trên hơn 80% trường hợp. Hầu hết người bệnh theo đến liệu trình 2-5 (20-50 ngày) là đã nhận được kết quả tối ưu. Cá biệt có những bệnh nhân dùng thuốc chỉ trong 7-10 ngày là đã thuyên giảm đáng kể các triệu chứng bệnh lý. Điển hình nhất là trường hợp của MC Quyền Linh:

Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!

Rất nhiều người bệnh khác đã chia sẻ hành trình điều trị của mình bằng An Cốt Nam. Nếu bạn quan tâm có thể vào trang youtube của nhà thuốc để tìm hiểu thêm.

Kết quả này đã góp phần giúp Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường được trao tặng cúp và bằng khen "Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018" do chính người tiêu dùng bình chọn.

Xem Thêm: 1 Số Video Bệnh Nhân Thoát Vị Đĩa Đệm Đã Sử Dụng An Cốt Nam Chia Sẻ Được Chúng Tôi Tổng Hợp

Nếu bạn còn thắc mắc cần tư vấn thêm có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ theo địa chỉ:

Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

hotline-sai-gonhotline-mien-bac

An Cốt Nam hiện chỉ phân phối độc quyền tại hai Nhà thuốc:

  • Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường
  • Địa chỉ: Số 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
  • Hotline: 0983.34.0246

Bản đồ nhà thuốc tâm minh đường tại hà nội

  • Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược
  • Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng, P.15, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline: 0903.876.437

Bản đồ nhà thuốc an dược tại thành phố hồ chí minh

Websitehttps://tamminhduong.com

Xem thêm:

http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348092/Y-hoc-co-truyen/Thoat-vi-dia-dem--Nguyen-nhan--dau-hieu-va-cac-cach-chua-benh.aspx
http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/347008/y-hoc-co-truyen/thoat-vi-dia-dem-that-lung-la-gi--nguyen-nhan--trieu-chung--chua-khoi-duoc-khong-.aspx
http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348102/Y-hoc-co-truyen/Thoat-vi-dia-dem-co--Hinh-anh--bieu-hien-va-huong-dieu-tri-benh.aspx

http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2361787/thoat-vi-dia-dem-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-cung-cach-chua-benh
http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2304081/thoat-vi-dia-dem-that-lung-l4-l5-la-gi-trieu-chung-va-cach-dieu-tri
http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2350561/thoat-vi-dia-dem-co-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-phac-do-dieu-tri

https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-la-gi-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-chua-tai-nha
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-that-lung-la-gi-nguyen-nhan-va-6-trieu-chung
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-co-c4-c5-c6-la-gi-7-nguyen-nhan-thuong-gap

http://soyte.haugiang.gov.vn/chuy%c3%aan-ng%c3%a0nh/truy%e1%bb%81n-th%c3%b4ng-gi%c3%a1o-d%e1%bb%a5c-s%e1%bb%a9c-kh%e1%bb%8fe/tho%c3%a1t-v%e1%bb%8b-%c4%91%c4%a9a-%c4%91%e1%bb%87m-th%e1%ba%aft-l%c6%b0ng-c%c3%b3-nguy-hi%e1%bb%83m-kh%c3%b4ng-nguy%c3%aan-nh%c3%a2n-tri%e1%bb%87u-ch%e1%bb%a9ng-c%c3%a1ch-ch%e1%bb%afa/

https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/thoat-vi-dia-dem.html

http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348107/Y-hoc-co-truyen/9-Thuoc-chua-tri-thoat-vi-dia-dem-tot-nhat-duoc-chung-toi-tong-hop.aspx
http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348047/Y-hoc-co-truyen/5--bai-thuoc-Nam-chua-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua-nhat-2021.aspx

http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2364420/cac-thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua-tot-duoc-ba-con-tin-dung-hien-nay
http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2368140/cac-bai-thuoc-nam-dan-gian-chua-thoat-vi-dia-dem-theo-kinh-nghiem-ong-cha

https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/bai-thuoc-dan-gian-chua-thoat-vi-ia-em-hieu-qua-tu-thuoc-nam

https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/thuoc-dac-tri-thoat-vi-dia-dem.html

Comments
Trackback URL:

No comments yet. Be the first.